為什麼生理期容易長痘痘？

在生理期間受荷爾蒙起伏影響，體內的女性荷爾蒙雌激素降至低點而雄激素相對比例升高， 當荷爾蒙改變時，皮脂腺分泌旺盛，油脂增多會讓痤瘡桿菌大量增生，加上肌膚的角質增厚 使得毛孔堵塞，造成毛囊發炎長痘，這就是生理痘的成因。

分段保養法

生理期間－賀爾蒙分泌減少，皮膚容易變得乾燥、代謝慢、敏弱、 缺乏光澤，加上生理的不適、心情低落、影養流失，應加強：保濕
生理期後－女性荷爾蒙變多，肌膚恢復穩定期，氣色變好、肌膚充滿光澤， 此時可以加強：角質更新、毛孔美白護理
生理期前一個禮拜－受黃體素的影響，肌膚角質變厚、油脂分泌增多，易冒痘痘。 要讓肌膚情況不再惡化，需要調理油脂與角質代謝

重點整理

• 生理期後2周，因女性荷爾蒙(雌激素)增多，所以皮膚狀況最佳。
• 生理期前1周及生理期間，因受黃體素和雄激素影響，出油量變大、角質增厚、毛孔阻塞導致痘痘叢生，所以此時的皮膚狀況最糟。

• 建議在生理期前10天左右，就開始做生理痘的預先保養，可使用水楊酸保養品，讓角質代謝正常化以及減少油光。

日常抗痘守則

①痘痘處可使用水楊酸保養品，若嚴重的話建議先尋求皮膚科醫師
②不熬夜 ，至少睡滿7〜8小時
③重視肌膚補水、乳液加強保濕並注意做好防曬
④避免高油、烤、炸、辣、甜的食物
⑤平時做好臉部清潔，選用溫和洗面乳加強清潔，避免堆積老廢角質
⑥每天喝足充分的飲水，使身體代謝正常
⑦勿用手擠壓痘痘，以免引發感染機會或留下疤痕