疫情已持續多年，而經常配戴口罩也對肌膚帶來了不少影響，研究指出，在配戴醫用口罩8小時後， 皮膚溫度升高了1.24°C，長時間配戴醫用口罩會影響許多皮膚的狀態，包含肌膚水分散失增加、皮膚泛紅、 皮脂分泌增加、皮膚pH值些微上升，進而導致肌膚問題，「口罩肌」保養已然成為近年來熱門的保養話題。

口罩肌的產生原因

①長時間配戴口罩覆蓋住皮膚，加上呼出的溼氣會導致局部濕度增加、皮膚溫度上升及出汗，並隨著配戴時間增加，相對的溫度及溼度也會增加，這種濕、悶、熱的環境，易影響皮膚的屏障功能。

②配戴口罩的直接接觸壓力、摩擦或是因為皮膚溫度升高導致皮膚微血管擴張，這些都可能是造成皮膚泛紅的原因。

③研究也指出，當溫度上升1℃，出油量就會增加10%，長時間配戴口罩會使皮脂分泌上升，出油增加及密閉環境會導致痘痘更容易生成。

④皮膚角質層正常的pH值約落在pH 4.5-6.5之間，是由皮脂、汗水、角質代謝物及皮膚正常共生菌叢所組成的「弱酸性皮脂膜 (Acid Mantle)」， 負責皮膚的抗菌防禦，研究指出，長時間配戴口罩，皮膚pH值會些微上升，也可能影響到皮膚的弱酸性保護膜，造成皮膚屏障功能下降。整體來說， 長時間戴口罩易造成皮膚水分散失、皮膚泛紅、出油、更易長痘、皮膚屏障受影響…等狀況。

口罩肌保養

- Focus. 1 -

選擇合適的口罩，如果特定區域有過大的壓力或摩擦感，請重新調整至合適的佩戴方式， 避免同一區域持續受到壓力和摩擦。

- Focus. 2 -

如果長時間配戴口罩， 情況允許下應每2小時取下口罩，並重新戴上調整至舒適的位置。

- Focus. 3 -

清潔產品應選擇溫和的胺基酸潔顏霜◥， 不要因為出油增加而選擇去脂力過強的清潔產品，反而容易過度清潔，造成皮膚屏障受損。

- Focus. 4 -

選擇成分單純、溫和的保濕產品，肌膚乾燥泛紅可使用 舒緩化妝水◥ ，幫助舒緩口罩肌的不適感。

- Focus. 5 -

口罩肌痘痘生成增加，可以搭配 淨痘精華◥ ，幫助舒緩口罩痘，或是擦在感覺快冒痘的部位。

- Focus. 6 -

長時間戴口罩易使 皮膚屏障受影響，可選擇含神經醯胺的 B5修護乳◥ ，幫助穩定肌膚屏障功能。

- Focus. 7 -

戴口罩易使皮膚溫度上升，情況允許下，可至空曠無人處取下口罩幾分鐘，並可搭配 舒緩噴霧◥ ，幫助肌膚降溫、即時舒緩肌膚不適感。

延伸閱讀

參考資料：

1. Han, HS, Shin, SH, Park, JW, Li, K, Kim, BJ, Yoo, KH. Changes in skin characteristics after using respiratory protective equipment (medical masks and respirators) in the COVID-19 pandemic among healthcare workers. Contact Dermatitis. 2021; 85: 225– 232.
2. CUNLIFFE, W.J., BURTON, J.L. and SHUSTER, S. (1970), THE EFFECT OF LOCAL TEMPERATURE VARIATIONS ON THE SEBUM EXCRETION RATE. British Journal of Dermatology, 83: 650-654.
3. 弱酸性洗面乳與保養品 pH 5.5 比較好？好在哪？要擔心些什麼嗎？美的好朋友